こんにちは。先日パーソナルトレーニングの際、面白い気づきがあったのでご紹介します。

それはトレーニングとコンディショニングの違いです。

トレーニングといえば筋肉の増大等を目的とし、終わりのない戦いのようなイメージですが、コンディショニングは体の健康の維持を目的として、そのために負荷の強すぎない運動をしていくイメージです。

私たちが提供する治療の中でも、いつまでにどのくらいの目標までもっていきたいという目的があるのか、あるいはメンテナンスやアンチエイジングとして行っていくのかによってお勧めする治療は少し変わってきます。

例えばそばかすは光治療に反応しやすいですが、遺伝性のものなので、紫外線に当たればまた出来てくる可能性はあります。

肝斑もこすりすぎが原因の一つと考えられており、生活習慣の改善がなければ、再発の可能性はあります。

まずはしっかり効果の出る治療からお勧めして、十分改善した方にはその後もいい状態を維持できるように生活習慣についても説明します。もしメンテナンスやアンチエイジングをしていく場合はそれに合う施術をお勧めさせていただきます。